قال تعالى : ولا تاكلوا مما لم يذكر اسم الله عليه وانه لفسق 

قال تعالى : وكلوا واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المســـرفين

قال رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) : نحن قـــــو م لا نــــأكــل حتى نجـــــــوع واذا أكلنا لا نشـــبع

قال رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) : كـــــــل وانــــــت تشتـــــــهي وامســـــــك وانــــــــت تشتهي

قال رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) : المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء فأعط نفسك ما عودتها